2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1213 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 164.94g.
朝食: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Karışık Tahıllı Ekmek. 昼食: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Bulgur (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Karalahana Çorbası. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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