2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
|
1626 kcal
|
脂質: 78.26g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 153.86g.
朝食: Невский Кондитер Ковбой Джонни, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Грудка Индейки, Хлеба Мастер Лаваш "Восточный Новый". 夕食: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Козье Мясо (Вареная, Жареная), Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Кекс с Изюмом, Мандарины. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|
|
|