2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1447 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 207.26g.
朝食: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Leblebi, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Pınar Kefir, Dondurulmuş Yaban Mersini, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kivi Meyvesi, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Mandalina, Elma, Sırma Doğal Maden Suyu, Muz, Pınar Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir Sade, Nestle Optifibre, Kivi Meyvesi, Dost Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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