2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1676 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 79.36g | 炭水化物: 190.49g.
朝食: Mandarine, Aldi Gourmet Salami, Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Lidl Dinkelbrot , Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken. 昼食: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Weißwein, Tomatenmark, Edeka Suppengemüse, Purland Rinderbeinscheibe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Aldi Gourmet Salami, Metzgerfrisch Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot . 軽食/その他: Langnese Stracciatella. もっと...
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2565 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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