|
Первое взвешивание в этом году)В новогоднюю ночь я оторвалась и ела всё и много.Выпила два бокала шампанского.С 1 числа продолжила держать дефицит.Правда активности совсем нет,на улице -40,тут не до прогулок.Вчера была первая тренировка 21 года)))Готовим попки к лету😀
|
52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
|
1209 kcal
|
脂質: 41.16g | たんぱく質: 109.59g | 炭水化物: 106.64g.
朝食: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Магнит Ячневая Крупа, Капуста, Окей Филе Цыпленка. 夕食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Троекурово Грудка Цыплёнка-Бройлера. 軽食/その他: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Boombar Protein Cookie Coconut. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|