alferreiraの日記, 2013年 10月 9日

alferreiraさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2013年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.5 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 9日:

1162 kcal

脂質: 54.44g | たんぱく質: 112.59g | 炭水化物: 52.81g. 朝食: Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Suflair. 昼食: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Sadia Blanquet de Peru Light, Wickbold Pizza 7 Grãos Integral. もっと...

2421 kcal

運動: 座る - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

alferreiraの体重の記録

全ての履歴を表示

alferreiraの日記, 2013年 10月 9日

コメントを投稿

alferreiraの体重の記録