Muito bom! Parabéns! 👏🏻👏🏻
2021年 01月 5日 投稿者: FJMPontes
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Tudo q disse se aplica a mim tbm!
2021年 01月 5日 投稿者: JulioSilvaBC
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2021年 01月 5日 投稿者: Marceloncarvalho13
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E qual a sua alimentação para treinar?
2021年 01月 5日 投稿者: klourencao
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Klourencao, basicamente frango, arroz integral, aveia, ovo e alguns legumes e verduras de baixa caloria, tipo tomate, brócolis e tal. Nos dias que treino pesado eu consumo whey e as vezes uma ricota em uma das 5 refeições que faço ao dia (30 a 50 gramas)
2021年 01月 5日 投稿者: Tomas Sawyer
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impressionante! parabens! 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
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Que show, parabéns mano💪👏👏👏
2021年 01月 5日 投稿者: Priscilla Monteiro
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2021年 01月 5日 投稿者: Marco Foltz
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parabéns vc está ótimo 👊🏾💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾
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2021年 01月 5日 投稿者: cristina158
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2021年 01月 5日 投稿者: bauerpontes
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uau!!!!que mudança, parabéns!
2021年 01月 5日 投稿者: fvafrazao
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Eita!!! Parabéns, evolução incrível!!! 😉👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀
2021年 01月 5日 投稿者: marivintevinte
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Obrigado pelo apoio, galera!!!
2021年 01月 5日 投稿者: Tomas Sawyer
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2021年 01月 6日 投稿者: MariGGois
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2021年 01月 6日 投稿者: danielca77
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com todo respeito... q coisa linda! 👏👏👏 parabéns pela evolução e obrigada por compartilhar
2021年 01月 6日 投稿者: martinhacouto
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Parabéns, guerreiro. Tô querendo fazer o mesmo. Não sou de academia pra treino pesado, mas treino corrida de rua e me condiciono tbm. Mas não tava me alimentando legal e sempre acima do peso. Agora vou pegar firme tbm. Abs!
2021年 01月 6日 投稿者: Nilton139
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