2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 37.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1896 kcal
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脂質: 93.42g | たんぱく質: 88.39g | 炭水化物: 177.96g.
朝食: Папа Может Колбаса Полукопченая, Ашан Сыр Дор Блю, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белый Хлеб. 昼食: АО Тандер Яблоко, Магнит Хурма, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Чистая Линия Мацони. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Сыр Дор Блю, Котлета Домашняя, Макфа Спагетти Отварные. 軽食/その他: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Окрошка на Кефире. もっと...
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2434 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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