|
perda de peso 1kg
|
61 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
1117 kcal
|
脂質: 38.44g | たんぱく質: 63.52g | 炭水化物: 136.10g.
朝食: Essential Nutrition Ômega 3, Mariza Canela em Pó , Abacate, Batavo Leite Fermentado, Água com Limão. 昼食: Salada Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Swift Pernil sem Osso Temperado, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Ovo Mal Cozido, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural. 軽食/その他: Canela, Bolo de Banana e Aveia, Real Chá Mate, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Suco de Maracujá, Peras. もっと...
|
|
1919 kcal
|
運動:
休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, ピラティス - 1 時間, スポーツ - 40 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|