2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1122 kcal
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脂質: 23.80g | たんぱく質: 83.70g | 炭水化物: 187.54g.
朝食: Suco de Abacaxi, Café Brasileiro Café, Ovo (Inteiro). 昼食: Broto de Feijão, Farelo de Trigo (Bruto), Subway Tomate, Repolho, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Qualitá Abacaxi em Cubos, Café Brasileiro Café, Turma da Mônica Maçã, Mamão Papaia. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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