2013年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 9日:
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1744 kcal
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脂質: 94.94g | たんぱく質: 91.79g | 炭水化物: 138.06g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. 昼食: Чай, Греческий Салат, Жульен с Курицей и Грибами, Союз Пищепром Хлебцы с Чесноком. 夕食: Шоколадный Кекс, Fruttis Йогурт, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Союз Пищепром Хлебцы с Чесноком, Кетчуп, Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Говяжья Сосиска, Вода. もっと...
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2499 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 家事 - 3 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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