2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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891 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 49.80g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Qualitá Pão de Queijo . 昼食: Mantiqueira Ovo. 夕食: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Swift Patinho em Tiras. 軽食/その他: Indaiá Água , Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Quiabo, Gym Chef Abóbora, Canaã Goma de Tapioca, Mantiqueira Ovo. もっと...
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2559 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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