2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
1689 kcal
|
脂質: 68.91g | たんぱく質: 49.54g | 炭水化物: 209.40g.
朝食: Jet Chocolatina , Jet Chocolatina Jet, Chocolyne Chocolate, Quaker Avena en Hojuelas . 昼食: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Nacional de Chocolates Gol, Rebanadas de Jamón, Chocolyne Chocolate, Quaker Avena en Hojuelas . 軽食/その他: Pepito, Supercoco Barra de Coco, Smirnoff Smirnoff Ice. もっと...
|
|
1358 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|