2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1176 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 54.95g | 炭水化物: 147.61g.
朝食: Jonagold, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Quaker Havermout (40g). 昼食: Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 夕食: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Garden Gourmet Vegetarische Spinazie-Kaas Rondo, AH Hollandse Roerbakgroente. 軽食/その他: Campina Zacht & Luchtig Banaan, Raw Organic Food Cacao Poeder, Jonagold, Jonagold. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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