2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1558 kcal
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脂質: 57.92g | たんぱく質: 61.42g | 炭水化物: 194.36g.
朝食: Girella Girella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Mandarino, Prosciutto Crudo, Polpettone, Parmigiana di Melanzane, Tre Mulini Crostini, Barilla Pasta. 夕食: Sapori Ricciarelli, Sapori Cavallucci alle Noci, Bauli Pandoro, Latte Scremato. もっと...
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1776 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 15 分, 座る - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間 5 分, 立つ - 15 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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