2013年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 9日:
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1220 kcal
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脂質: 31.76g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 182.46g.
朝食: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Actimel Actimel 0,1%, Pflaumen, Osterland Rote Grütze, Apfel, Orangen. 昼食: Cucina Gnocchi Di Patate, Maggi Senfsoße, Möhren, Metzger Kassler, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). 夕食: Apfel, Gemischter Salat mit Dressing, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gouda oder Edamer, Roggenbrot. もっと...
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1910 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 30 分, 乗馬 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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