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Y después de 5 días de hacer la tragación, volvemos a la rutina. No hay rosca de reyes para mi 😔
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72.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1647 kcal
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脂質: 76.10g | たんぱく質: 62.95g | 炭水化物: 183.69g.
朝食: Leche Condensada, Pronto Hot Cakes Tradicionales, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar . 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras, Tortillas de Nopal, Mole. 夕食: Queso Gouda o Edam, Marinela Mini Gansito. もっと...
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2369 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 50 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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