2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1806 kcal
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脂質: 49.16g | たんぱく質: 154.87g | 炭水化物: 186.53g.
昼食: Salada Cozida, Tomates, Alface, Beterrabas, Cenouras, Frango Desfiado, Purê de Batata Doce, Arroz Integral. 夕食: Goma de Tapioca, Davaca Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pé de Galinha. 軽食/その他: CCGL Leite em Pó, Banana Prata, Banana Prata, Melancia. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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