2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1520 kcal
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脂質: 62.19g | たんぱく質: 95.36g | 炭水化物: 150.99g.
朝食: Café, Suco Detox. 昼食: Jandira Castanha do Pará, Banana-Maçã, Tomates, Repolho-Roxo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida. 夕食: Cebolas, Laranja Pêra, Tangerinas, Feijoada, Peito de Frango. 軽食/その他: Jandira Castanha do Pará, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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