2021年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1933 kcal
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脂質: 65.09g | たんぱく質: 76.09g | 炭水化物: 257.46g.
朝食: Pure Fruits Mango Orange. 昼食: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Milch 1,5%, Chia-Samen, Alnatura Haferflocken , Ananas. 夕食: Pure Fruits Mango Orange, Alnatura Rote Linsen, Basmati-Reis (Gekocht). 軽食/その他: M&M's Peanut, Kinder Überraschung, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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