2013年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.1 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 9日:
|
2764 kcal
|
脂質: 241.89g | たんぱく質: 121.85g | 炭水化物: 29.23g.
朝食: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 夕食: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Mushrooms, Garlic, Young Green Onions, Bell Peppers, Olive Oil, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
|
|
2605 kcal
|
運動:
Slow Burn Workout - 35 分, Walking - 40 分, 座る - 4 時間 45 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|