2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1212 kcal
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脂質: 49.03g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 151.42g.
朝食: Banana Bread, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: California Pizza Kitchen Grilled Chicken Pizza. 夕食: Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts with Leeks & Uncured Bacon in A Balsamic Sauce. 軽食/その他: America's Choice Natural Almonds, Oranges. もっと...
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1738 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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