2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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865 kcal
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脂質: 24.80g | たんぱく質: 42.63g | 炭水化物: 115.17g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang, Nasi Putih. 昼食: Rendang, Nasi Putih. 夕食: Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Sprite Sprite (250ml), Takoyaki. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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