2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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2169 kcal
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脂質: 71.94g | たんぱく質: 92.99g | 炭水化物: 299.75g.
朝食: Danone Iogurte Natural, São Braz Café com Leite , Banana. 昼食: Habib's Pastel de Carne, Habib's Kibe Frito, Habib's Esfiha de Carne. 夕食: Qualitá Maçã, Copacol Linguiça de Frango Fina, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Camil Feijão Fradinho, Camil Arroz Integral. 軽食/その他: Cafe Con Leche (with Sugar), Rio Branco Pão Hambúrguer . もっと...
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体重に変化ありません
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