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johnpriest
日記
2021年 01月 4日
johnpriestの日記, 2021年 01月 4日
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2021年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.0 kg
これまでの減量分:
0.9 kg
.
残り:
18.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 4日:
437 kcal
脂質: 12.14g | たんぱく質: 10.85g | 炭水化物: 72.00g.
朝食:
Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Concord Grape Jelly, I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins.
もっと...
2727 kcal
運動:
休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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