2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1475 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Caldo de Feijão, Sopa de Feijão, Caldo de Feijão. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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