2013年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 9日:
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2270 kcal
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脂質: 68.99g | たんぱく質: 84.16g | 炭水化物: 273.13g.
朝食: Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café, Confiture Fraises. 昼食: Pain de Mie Complet Tranché, Bouillon de Volaille Dégraissé, Vinaigrette Légère, Tomates, Céleri. 夕食: Pain Complet, Tarte aux Pommes, Pommes de Terre Vapeur, Crème Fraîche 15%, Cèpes, Blanc de Dinde (30g), Oeuf Dur, Vinaigrette Légère, Tomates. 軽食/その他: Cognac. もっと...
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3025 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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