2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1467 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 67.68g | 炭水化物: 181.20g.
朝食: جهينه لبن خالي الدسم, بليله, عيش سن طري Bread, بيضة مسلوقة, جبن جبنة قريش مصري, زيت الزيتون المركز. 昼食: Fruit Yousefi يوسفى, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مقشر), كبدة دجاج, فريكة, كادبوري Bubbly, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. 夕食: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, Fruit Yousefi يوسفى. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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