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Fiz um jejum antes de ontem para dar uma minimizada na comilança de dezembro, mas ontem fui na churrascaria e depois em um niver, então a dieta foi pelos ares hehehehe hoje já voltei ao foco e vou permanecer 100% focada até retornar aos 70kg.
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74.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1039 kcal
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脂質: 46.11g | たんぱく質: 101.09g | 炭水化物: 68.98g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brottar Brotos de Alfafa, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Cereja Fresca. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Pequi, Tomates, Alface. 軽食/その他: Goiaba Vermelha, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Brottar Brotos de Alfafa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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