2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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2289 kcal
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脂質: 87.76g | たんぱく質: 144.86g | 炭水化物: 236.83g.
朝食: RxBar Mixed Berry, Icelandic Provisions Krimi skyr lemon. 昼食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Amy's Organic Lentil Vegetable Soup, RxBar Peanut Butter Chocolate. 夕食: Brussels Sprouts, Costco Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Blueberries, Rum Ball (No-Bake) Cookie. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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