2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1432 kcal
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脂質: 58.32g | たんぱく質: 47.20g | 炭水化物: 190.08g.
朝食: Melão Amarelo, Chá (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito, Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Pepino (com Casca). 昼食: Ovo Frito, Quiabo Cozido, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Tomates, Abobrinha, Acelga, Sopa de Feijão. 軽食/その他: Isabela Wafer De Limão , Aurora Suco de Uva Integral, Tommy Panettone com Frutas, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Abacaxi, Chá (Infusão), Ameixas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chá (Infusão). もっと...
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週に1.6 kg増量中
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