2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1046 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 80.80g | 炭水化物: 122.59g.
朝食: Café, Pão Francês, Vigor Requeijão Light. 昼食: Pernil Assado, Cenouras, Repolho Refogado, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva. 夕食: DIA Manga Rosa , Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. 軽食/その他: Ovo Frito, Pão Francês, Café. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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