2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1050 kcal
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脂質: 30.23g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Queijo Gorgonzola, Ovo Cozido. 軽食/その他: Queijo Gorgonzola, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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体重に変化ありません
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