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E vamos nós para mais uma ano tentando uma vida mais saudável!
Que eu tenha força para lutar contra o meu pior inimigo que sou eu mesma!
Um excelente ano para todos!
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1390 kcal
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脂質: 48.69g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 144.06g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese. 昼食: Molho de Tomate, Penne, Peixe Cação. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. 軽食/その他: Seara Presunto, Sadia Mussarela, Panco Bolo de Milho com Erva Doce, Ovo Cozido. もっと...
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3931 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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