2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1743 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 78.68g | 炭水化物: 258.12g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Alface, Molho Vinagrete, Repolho Verde. 夕食: Suco de Maracujá, Farofa de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Frango (Empanado e Frito), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pêssego, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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