|
De volta a jornada diária após duas semanas .
|
67.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
3510 kcal
|
脂質: 196.51g | たんぱく質: 208.60g | 炭水化物: 277.56g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Semente de Linhaça, Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Abacate, Maçã. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Laranjas, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abacate. 夕食: Queijo Coalho, Brócolis, Ovo Cozido. 軽食/その他: Chia Semente, Filé de Frango Grelhado, Pasta de Amendoim, Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Cacau em Pó, Abacate, Optimum Nutrition Creatina, Banana Prata, Gengibre, Abacaxi, Limão. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|