|
Começou 2021
|
91.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
2418 kcal
|
脂質: 78.45g | たんぱく質: 187.99g | 炭水化物: 236.97g.
朝食: Queijo Branco, Ovo, Panco Pão de Hamburguer. 昼食: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Banana Nanica, Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|