2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1728 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 102.16g | 炭水化物: 204.73g.
朝食: Perfekt Hagelmix, Blue Band Roomboter, Jumbo Stokbrood Meergranen, Koffie met Melk. 昼食: Zalm, Wasa Cracker Sesam. 夕食: AH Ravigottesaus, Pijnboompitten (Pignolias), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Suiker, Melkan Roomboter Ongezouten, Lassie Toverrijst, Gebakken of Geroosterde Vis. 軽食/その他: Koffie met Melk, Kanzi Appels, Mandarijn. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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