2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
1365 kcal
|
脂質: 51.07g | たんぱく質: 107.62g | 炭水化物: 112.02g.
朝食: NS Galletas Mix de Semillas, Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Kalena Yerba Mate. 夕食: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates Rojos, Huevo Duro. 軽食/その他: Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Pan de Salvado de Trigo, Kellogg's All-Bran, Queso Gouda, Kalena Yerba Mate. もっと...
|
|
2681 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 座る - 3 時間, セックス - 30 分, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 掃除 - 3 時間, 家事 - 3 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|