|
tsja.. de eerste kilos gaan het hardste.. toch mooi mee genomen want voor de kerst woog ik 95
|
97.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
678 kcal
|
脂質: 27.96g | たんぱく質: 57.64g | 炭水化物: 38.50g.
昼食: Jumbo Gerookte Schouderham , AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo 20+ Minder Vet Komijn Jong Belegen, Jumbo Kipfilet, Nevo Komkommer met Schil, Wasa Vezelrijk Cracker. 夕食: Marne Dijon Mosterd, Jumbo Tonijn in Water, Nevo Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil, Jumbo Ijsbergsla , Royal Groene Pepers, Jumbo Magere Yoghurt. 軽食/その他: Wasa Vezelrijk Cracker, Calvé Pindakaas Proteine, Jumbo Chiazaad, Jumbo Frambozen en Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
 コメント
Dat is ook zeker zo! Volhouden 😅
2021年 01月 4日 投稿者: jennyangela
|
Na bijna 2 jaar zou je denken dat het op de automatische piloot gaat... maar ik vind dat echt de voedingswaarden bekijken en t goed willen doen elke dag opnieuw weer moeite kost. Maar heb het nog niet opgegeven 🙏👍dank jullie allen voor jullie support. Helemaal super!
2021年 01月 4日 投稿者: Gabriellavanloon7
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|