2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
1280 kcal
|
脂質: 37.66g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 175.23g.
朝食: Pane di Segale, Yogurt alla Frutta (Magro). 昼食: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Oggi Pesce Filetti di Orata, Parmigiano (Grattugiato), Conad Risotto Agli Asparagi. 夕食: Mandarino, Pere, Uovo, Coop Farina 00, Zucchine Cotte, Carote, Patate al Forno, Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Uovo. 軽食/その他: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . もっと...
|
週に7 kg減量中
|