Kênia Oliveiraの日記, 2021年 01月 4日

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2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.9 kg これまでの減量分: 17.6 kg. 残り: 12.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:

608 kcal

脂質: 30.17g | たんぱく質: 55.26g | 炭水化物: 25.76g. 朝食: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Prieto Presunto. 昼食: Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). もっと...

2664 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 9 時間, Zumba - 1 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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Kênia Oliveiraの体重の記録

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