2013年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 8日:
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1293 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 126.26g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tapioca, Café, AdeS Leite de Soja Zero. 昼食: Tomates, Peixe, Arroz Integral, Rúcula, Quero Feijão Carioca. 夕食: Itaipava Cerveja Light Pilsen, Tirolez Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal, Del Valle Suco de Uva, Aurora Suco de Uva Integral, Bauducco Maxi Goiabinha Integral. もっと...
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2706 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 31 分, 家事 - 4 時間, 運転 - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間 29 分. もっと...
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体重に変化ありません
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