2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1719 kcal
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脂質: 76.25g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 193.87g.
朝食: Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. 昼食: Gut & Günstig Kräuter Baguette, Langnese Stracciatella, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Schlagsahne. 夕食: Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Harry Das Volle Korn, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter. 軽食/その他: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Edeka Salzmandeln, Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Butter. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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