Rayfa8620の日記, 2021年 01月 4日

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2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.7 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:

262 kcal

脂質: 10.47g | たんぱく質: 24.38g | 炭水化物: 15.43g. 朝食: Nescafe Classic, Ikan Bandeng, Telur Rebus, Nasi Putih. もっと...

週に2.8 kg減量中

Kayaknya aq udah sejak kamis 31 des 2020 ngga bisa IF 16jam..selaluu aja hy 10 jam 12 jam..gkpp lah..yg penting sehat krna suami lg gak sehat,aq kudu setrong krn ada bayik juga..single fighter dah jd mommy diprantauan..💪🏋️

2021年 01月 4日投稿者: Rayfa8620


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