2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1900 kcal
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脂質: 85.74g | たんぱく質: 63.55g | 炭水化物: 233.21g.
朝食: Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Makarna. 夕食: Siyah Zeytin, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Fırın Makarna. 軽食/その他: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kuru İncir, Beypazarı Sade Maden Suyu, Bülbül Yuvası. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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