2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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3577 kcal
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脂質: 163.11g | たんぱく質: 204.97g | 炭水化物: 314.25g.
朝食: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Jajko, Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym. 昼食: Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Plus V3, SFD WPC Protein Plus V3, Kujawski Olej Lniany, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Światowid Ser Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Cenos Kasza Gryczana Prażona. 夕食: Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Zott Jogobella Banan, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Społem Bułka Pabianka, Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Pano Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Storck Knoppers Baton Orzechowy, Banan, Pomarańcze. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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