2013年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 8日:
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1987 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 130.85g | 炭水化物: 242.78g.
朝食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 昼食: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Light 7 Grãos. 夕食: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Taeq Granola com Soja, Cacau e Linhaça, Molico Leite Desnatado. 軽食/その他: Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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