2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1352 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 107.18g | 炭水化物: 105.98g.
朝食: Lidl Körnermischung, Kaufland Bio Chiasamen, Andechser Natur Bio Ziegenjoghurt Mild, Spielberger Emmerflocken, REWE Bio Haferdrink , Mandarine, Elstar. 昼食: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Coraya Surimi Sticks, DM Kürbiskerne , REWE To Go Kürbissuppe. 夕食: Sojasprossen, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Loose Quäse, Karotten, Gurke (Geschält), Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Magerquark. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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