|
58,9
|
58.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
1116 kcal
|
脂質: 53.96g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 78.66g.
朝食: Tadım Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Kuşburnu Marmelatı, Salatalık (Soyulmuş), Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 夕食: Mevsim Salata, Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|